• Главная
  • Новости
    • Год Греции в России
    • Культура
    • Общество
    • Туризм
    • Экономика
    • Светская жизнь
    • Спорт
  • О Греции
    • Афиша
    • Достопримечательности
    • Древняя Греция
    • Интерактивная карта Греции
    • История
    • Кухня
    • Культура
    • Кто есть кто
    • Материк
    • Острова
    • Особый взгляд
    • Праздники.Традиции
    • Юмор
  • Отдых в Греции
    • Поездка в Грецию
    • Полезная информация
    • Проживание
    • Транспорт
    • Туристам
    • Паломничество
    • В горы
    • Пляжи
    • Красота и Здоровье
    • Развлечения
    • Яхтинг
  • Онлайн бронирование
    • Авиабилеты
    • Жилье
    • Горящие туры
    • Автомобили
    • Визы
    • Круизы
    • Экскурсии
    • Страхование
  • Путевые заметки
home Диета, Кухня Защитите ваши сосуды!

Защитите ваши сосуды!

Автор Admin   В категории Диета Кухня
Опубликовано 09.05.2016

Продукты греческой кухни, которые не допустят сердечных заболеваний

Все знают – сосуды должны быть чистыми! Иначе не миновать неприятностей с сердцем из-за недостаточного кровоснабжения, а то и серьезнее – сердечных приступов. Современная медицина предлагает всевозможные Продукты греческой кухнипрепараты, коктейли и напитки, однако мудрая природа уже давно позаботилась о своем лучшем творении – человеке.

Множество растительных продуктов помогут идеально почистить стенки сосудов от отложения холестерина и коррозии, нужно только их включить в рацион и употреблять регулярно. А где, как не в южной солнечной стране запастись отменными фруктами, травами и специями в сезон? Жители Средиземноморья, в том числе греки, включают их в традиционные рецепты национальной кухни или же употребляют свежими.

Рекомендации приводятся на основе результатов, полученных в лабораторных исследованиях.

Вот перечень необходимых для здоровья продуктов, используемых в греческой кухне:

Авокадо. Ежедневное употребление авокадо снижает «плохой» холестерин в составе крови и повышает необходимые его компоненты.

Спаржа. спаржа в грецииОчищает кровь и стенки сосудов, снижает давление и предотвращает появление тромбов. В химических состав спаржи входят витамины К, В1, В2, С, Е и другие, минералы и клетчатка. Не менее полезна дикая спаржа. В ее состав входит аспарагин, влияющий самым положительным образом на работу сердца и почек.

гранат ГрецияГранат. Насыщает кровь полезными веществами, делая ее текучей, благотворно действуют на слизистые оболочки. Работает как антиоксидант. О гранате правдиво отзываются как о «таблице Менделеева» — в нем заключены почти все известные минералы и масса витаминов.

Брокколи. Содержит большое количество витамина К, который защищает стенки сосудов от кальцинирования и отвердевания. Большое содержание клетчатки снижает холестерин в крови, снижает давление, очищает кишечник.кукурма

Куркума. Ей приписывают чудодейственные свойства. Специя обладает выраженным противовоспалительным действием, защищает стенки хрупких сосудов, исключая атеросклероз и тромбозы.

Хурма. Богата витаминами и клетчаткой. Обладает антиоксидантами. Входящие в ее состав полифенолы значительно понижают уровень триглицеридов. Очищает артерии и нормализует давление.

Артишок. В отличие от продуктов, понижающих давление, артишок тонизирует – то есть, поднимает тонус сосудов. Однако он оказывает выраженное лечебное действие, способствует удалению бляшек холестерина на стенках сосудов, поэтому гипертоники смело могут его употреблять для лечения сосудов и нормализации давления.

Корица. Отличный вкусный антиоксидант. Не позволяет окисляться кровяным тельцам, очищает артерии от отложений и препятствует образованию новых. Корицу можно добавить в кофе или блюда, и принимать лечение, наслаждаясь ароматом.

Зеленый чай. Лидер среди антиоксидантов. Идеально выводит шлаки из организма, прочищая самые тонкие сосуды. Дубильные вещества, содержащиеся в нем, оказывают противовоспалительное действие. Хорошо понижает кровяное давление, нормализует обмен веществ и вес тела, поддерживает работу всей сердечно-сосудистой системы.


5478500913_a364fe642e_bБудьте внимательны, если замечаете у себя признаки гипотонии, то есть пониженного давления. Употребляйте продукты в меру. Учитывайте индивидуальную непереносимость того или иного растительного компонента.

Питайтесь правильно, а главное – вкусно, и будьте здоровы!

Читайте также

  • Греческая диета
  • Кальцунья-лихнаракья по-критски
  • Сладкая жизнь с греческим вареньем
  • КАНДИТАТ В КНИГУ РЕКОРДОВ ГИННЕСА! КАРИОКА ВЕСОМ 383 КИЛОГРАММА!

Поиск

  • Автомобили от эконом до премиум класса.
  • САЛОНИКИ-ХАЛКИДИКИ
tour-greece, аренда яхт, яхтинг, яхты в греции

Мы в Facebook

Unable to display Facebook posts.
Show error

Error: An access token is required to request this resource.
Type: OAuthException
Code: 104
Please refer to our Error Message Reference.

Рубрики

Архитектурные Афины Афиша Блюда Главная Год Греции в России Достопримечательности Древняя Греция Исторические История Крит Кто есть кто Куда поехать Культура Культура Кухня Материк Музеи Новости О Греции Общество Особый взгляд Острова Отдых в Греции Паломничество Пляжи Поездка в Грецию Полезная информация Политика Поэзия Праздники.Традиции Природные Проживание Рейтинги Родос Светская жизнь Советы Спланируй поездку ТУРЫ Транспорт Туризм Туристам Экономика Экономика Юмор

Узнайте первыми все о путешествиях в Грецию

После подписки это будет еще удобнее

Ваш email:
email рассылки

Контакты

  • Email: info@tour-greece.com
  • WhatsApp: +(30)6934556994
  • Viber: (+30) 698 2229884
  • Адрес: